「疲れすぎて眠れぬ夜のために」

「疲れすぎて眠れぬ夜のために」

『疲れるのは健全である徴。病気になるのは生きている証。サクセスモデルへの幻想を棄てて、「1ランク下の自分」を目指しませんか?』 疲れす...

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憂鬱で会社に行きたくないときの対処法

憂鬱で会社に行きたくないときの対処法

仕事が忙しくなって、ウツで休んだときに起こっていた焦燥感のようなものを何度か感じた。 仕事中に、顔と頭がカーっと熱くなって、仕事が手に...

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うつ状態になる原因と思われることへの対処方法(2)

うつ状態になる原因と思われることへの対処方法(2)

前回からの続きです 3.陽の光をちゃんと浴びる ●雨戸を開けず、蛍光灯の光で一日を過ごしてしまった。 太陽の光の照度は、大...

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うつ状態になる原因(と思われること)への対処方法

うつ状態になる原因(と思われること)への対処方法

前回からの続きです 「うつになる原因と思われること」と「その対処方法」について、具体的に書いていきたいと思います。 ●朝の犬の散...

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うつ状態をひどくしてしまう原因

うつ状態をひどくしてしまう原因

うつになる原因、ウツをひどくしてしまう原因、について考えました。 キッカケは2009年の年末の過ごし方でした。 ■ 12/...

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抗うつ剤について

抗うつ剤について

2008年3月 抗ウツ剤はどのくらい効くのだろう? 僕の飲んでいた抗うつ剤は「パキシル」だ。 あと、抗不安薬の「ソラナックス」...

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とにかく寝る

とにかく寝る

うつ病と診断され、2ヶ月の療養休暇が決まったその日から3週間、 僕は、毎日15時間くらい寝ていました。 もう眠くて眠くて、 (なん...

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「脳が生まれ変わる魔法のウォーキング」

「脳が生まれ変わる魔法のウォーキング」

佐藤富雄さんは、 栄養生化学者、健康科学者として長年にわたって、人間のからだや健康のあり方を抗老化(アンチエイジング)に焦点をあてて、追求...

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アン・ルイスさんも心の病だった

アン・ルイスさんも心の病だった

アン・ルイスさん。 『六本木心中』を歌って、大ヒットさせた人です。 昔はアイドルでした。『Goodbye My Love』なんて...

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復職後1ヶ月 きっともう大丈夫だ・・

復職後1ヶ月 きっともう大丈夫だ・・

うつになった経緯、前回からの続きです 2008年3月 復職後、1ヶ月が過ぎすと、なんとかやっていけそうな感じになった。 気...

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リハビリ勤務を終えて通常勤務が始まった(2)

リハビリ勤務を終えて通常勤務が始まった(2)

うつになった経緯、前回からの続きです 2008年2月 通常勤務が始まって、最初の一週間はキツかった。 単純に体が慣れていな...

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リハビリ勤務を終えて通常勤務が始まった

リハビリ勤務を終えて通常勤務が始まった

うつになった経緯、前回からの続きです 2008年2月 1ヶ月の午前勤務(リハビリ勤務)を終えて、通常勤務になった。 初日。...

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うつ病休職からのリハビリ勤務

うつ病休職からのリハビリ勤務

うつになった経緯、前回からの続きです 2008年1月 リハビリ勤務は2週間あれば、と最初は思っていたが、午前だけの勤務でもかなり...

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うつ病休職からの職場復帰

うつ病休職からの職場復帰

2008年1月 うつになった経緯、前回からの続きです 休職から1ヶ月半が経ち、1月の初めに心療内科に行って、職場に復帰する意思を...

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うつ病で休職して良かったと思うこと

うつ病で休職して良かったと思うこと

うつになった経緯、前回からの続きです 2007年12月 休職して良かったと思うことがある。 体調・気分は優れなかったけれど...

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