うつの治療法と予防法 一覧

憂鬱で会社に行きたくないときの対処法

憂鬱で会社に行きたくないときの対処法

仕事が忙しくなって、ウツで休んだときに起こっていた焦燥感のようなものを何度か感じた。 仕事中に、顔と頭がカーっと熱くなって、仕事が手に...

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うつ状態になる原因と思われることへの対処方法(2)

うつ状態になる原因と思われることへの対処方法(2)

前回からの続きです 3.陽の光をちゃんと浴びる ●雨戸を開けず、蛍光灯の光で一日を過ごしてしまった。 太陽の光の照度は、大...

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うつ状態になる原因(と思われること)への対処方法

うつ状態になる原因(と思われること)への対処方法

前回からの続きです 「うつになる原因と思われること」と「その対処方法」について、具体的に書いていきたいと思います。 ●朝の犬の散...

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うつ状態をひどくしてしまう原因

うつ状態をひどくしてしまう原因

うつになる原因、ウツをひどくしてしまう原因、について考えました。 キッカケは2009年の年末の過ごし方でした。 ■ 12/...

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抗うつ剤について

抗うつ剤について

2008年3月 抗ウツ剤はどのくらい効くのだろう? 僕の飲んでいた抗うつ剤は「パキシル」だ。 あと、抗不安薬の「ソラナックス」...

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とにかく寝る

とにかく寝る

うつ病と診断され、2ヶ月の療養休暇が決まったその日から3週間、 僕は、毎日15時間くらい寝ていました。 もう眠くて眠くて、 (なん...

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